こんばんは〜かなおはようございますかな？
今一眠りして起きた、、。
アタマはヘナ染め中。
このまま朝まで寝ちゃうんですが、
すごくスッキリするんだよねー。
ところで昨日はヨガ教室を浜北で行いました。
このメンバーでずーっとヨガ教室を月1で
やっていたのですが、
今年からテーマを自分と家族を守るというテーマを
明確にし、カラダと季節の関わりや
カラダの声を聞くことを学んでいます。
自分の体のことは自分がプロですから
なんで今こういう状態にあるかは
自分が一番知っているはずなのですねー。
今日は体を揺らして緩める。
カラダを動かして経絡を刺激する。
カパラバーティという呼吸法。
ドローイン！
時間がかかると思うけど、
私も実践してみてとてもカラダが
変わったので、続けていきたいと
思っています。
ヨガメンバーは今子育て真っ最中。
私も10ん年前一心不乱に
子育てしてたなぁ〜。
24時間自分は後回し。
そしてカラダがガチガチに
なっていく。
しかしそれに気づかない、、。
若いからできるんだけど、、。
私も自分がボロボロになってることに
気付かず、何気に行った整体で、
「このままこの生活続けてたら
突然死するよ」と言われた後に
「今までよく頑張りましたね。
これからは自分を大切にしてくださいね。
それが家族のためですよ」
と言われ、涙が止まらなくなって
大泣きしました。
そしたらカラダが一気に緩んできました。
私が経験したこのことを伝えていきたいと
いうのが私の原点だったなぁと
今日ヨガをやっていて思い出しました。
今頑張っている人、今まで頑張ってきた人
に少しでも癒しになればと思っています。
それにより自分の大切さを知ってもらい
自分の心と体に目を向けて行くということが
当たり前になっていけばいいなと思います。
それができたら家族を守ることができると
思うのです。
自分あっての家族だからね
ヨガの後は、毎回玄米粥をみんなで食べます
今日は鶏肉、レンコン、ねぎ、生姜、しいたけ、クコの実、
松の実を鍋に入れて、ヒマラヤ岩塩を入れてひたすら煮るだけのお粥。
超簡単だけど結構いけますよ
後は甘いものも絶対食べます！
写真撮るの忘れたけど笑
