始めるのは意外と簡単？

ふっと見ているＴＶから、意外と素晴らしい言葉をいただけることが
ただ、１日も経てば全く覚えていないのが痛い
私はこれを“ノミの記憶力”と呼ぶ。。。

なので、最近メモをとることを思いつきました（やっと）
が、メモもいともたやすくなくなるので、手帳へのメモがベスト。。。らしい

今日ＴＶから頂いた言葉は

忙しい仕事の、ちょっとした合間に運動をして
３ｃｍのヒップアップに成功した女性の一言

“ やろうという意思を持つだけで
誰でも始められる ”

体にいいとわかっていても、運動などを始めるとき
めんどくさいとか、器具がないととか、どうせ続かない
など、マイナス要素がまず頭に浮かんんでいた

この女性の場合、ちょっとした合間でできる簡単な筋トレのようなものだったので、時間もお金もかからない

これなら何の準備もいらない
必要なのは「始める」という意思ひとつ

この女性は、始める時
マイナスではなく、気軽に始められるという『プラス』にフォーカスしたのだ

シンプルなことだけど、すごくわかりやすい言葉でした
いいわけする前に、１回でもやってみればいい
やめるのも自由なんだから

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