リセット

　気持ちの余裕の問題なのか
　２日も予定が続くと
　もう気忙しさを感じてしまう

　ここ数日アップアップしていて
　今思えば
　呼吸が浅かったなぁと。。。

　深呼吸でもすれば
　少しは落ち着けるんだろうけど
　それすら思い付きもしなかった

　私がもう少し
　心に余裕がある人なら
　いいのだけれど
　いともたやすく
　いっぱいいっぱいになる

　こんな私には
　寝る前

ベッドに入って、心地いい音楽を聴いて、しばし呼吸に意識を向ける
という時間が大切みたい

これをすると少しリセットできる感じ

空間・時間・アイテム・・・
自分だけの“リセットの方法”みたいなものがあるときっと便利だと思う

Ｃｈｉｅでした

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